Stretching- занятие, которое развивает гибкость. Упражнения стретчинга, растягивая мышцы, стимулируют их работу, повышают эластичность связок и сухожилий, улучшают подвижность суставов. Хорошая гибкость — гарантия предотвращения различных травм в быту и при занятиях спортом. К тому же движения гибких людей всегда красивы и грациозны. Стретчинг способствует формированию навыка глубокого расслабления, а это благотворно влияет на эмоциональное состояние. Не имеет ограничений и противопоказаний.