https://fitnesspeople.mybb.ru/ ЖЕНСКИЙ КЛУБ ru-ru Sat, 08 Jul 2023 03:54:58 +0300 MyBB/mybb.ru https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=103#p103 <p>Бесплатные знакомства с живыми людьми! Уже скоро можно будет скачать приложение для знакомств: <a href="https://boomstarter.ru/projects/lykurgsoftware/tet-a-tet_prilozhenie_dlya_znakomstv_na_mobilnom" rel="nofollow" target="_blank">https://boomstarter.ru/projects/lykurgs &#8230; a_mobilnom</a>&#160; Перейти:&#160; <a href="https://is.gd/dElgoj" rel="nofollow" target="_blank">https://is.gd/dElgoj</a></p> mybb@mybb.ru (srwrobctej) Sat, 08 Jul 2023 03:54:58 +0300 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=103#p103 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=102#p102 <p>Пошаговая инструкция создания Fashion editorial. Авторский курс европейского фешн фотографа Jeanne D'art <a href="https://linktr.ee/jeannedart" rel="nofollow" target="_blank">https://linktr.ee/jeannedart</a> Вы узнаете как работают фешн фотографы и получите доступ ко всей информации которая нужна для работы с глянцем. Найдёте свой визуальный стиль и поймёте , что снимать, как создать команду, как опубликовать свою съёмку в журнале и какие сейчас тренды! Сделаете первый шаг к вашей карьере в рекламе. <a href="https://fecourse.ru" rel="nofollow" target="_blank">https://fecourse.ru</a>&#160; Перейти:&#160; <a href="https://is.gd/t4vrUp" rel="nofollow" target="_blank">https://is.gd/t4vrUp</a></p> mybb@mybb.ru (srwrobctej) Wed, 01 Jun 2022 02:23:50 +0300 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=102#p102 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=101#p101 <p>Девчатам на заметку, если бросил парень , не опускайте рук, все поправимо, заходите на сайт: <a href="http://fatimagiya.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://fatimagiya.ru/</a>&#160; и обратитесь к Фатиме Евглевской. Этой ворожее под силу любые любовные неурядицы. Проверяла на себе, работает она качественно, а результат гарантирован быстрый, парня мне вернула за две недели. Теперь мой парень от меня не отходит, боготворит, и главное, что я уверена в нем на все сто процентов. Не пожалела я, что обратилась к Фатиме. Она - маг от бога.</p> mybb@mybb.ru (Ольга Серова) Thu, 30 Apr 2015 20:41:32 +0300 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=101#p101 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=100#p100 <p>И чего я только не натерпелась от своего любимого и его бывшей девушки, поэтому я просто не знала, что предпринять, но зашла на сайт Фатимы Евглевской: <a href="http://fatimagiya.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://fatimagiya.ru/</a>&#160; и поняла, что все поправимо. А она в свое время не обманула мое доверие, вернув парня через 15 дней работы. Все отлично, дело в скором времени дойдет до свадьбы.&#160; Мы счастливы вместе.</p> mybb@mybb.ru (гурия24) Tue, 13 May 2014 13:28:37 +0400 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=100#p100 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=99#p99 <p>РАСПИСАНИЕ&#160; ЗАНЯТИЙ<br />Час. &#160; &#160; &#160; &#160;Понедельник &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Вторник &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;Среда &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;Четверг&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Пятница &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;Суббота&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;Воскресенье<br />10.00 <br /> &#160; &#160; &#160; &#160; <br />11.00 &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;&#160; &#160; &#160; &#160;&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Тхэквондо (дети)</p> <p>12.00 &#160; &#160; &#160; Пилатес&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Пилатес&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Пилатес&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Тхэквондо (дети)<br />&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; <br />13.00 <br />&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; <br />14.00&#160; &#160; <br />&#160; &#160; &#160; &#160; <br />15.00 &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;Детский фитнес<br />&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; <br />16.00&#160; &#160; &#160; &#160;Детский фитнес &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Пилатес<br />&#160; &#160; &#160; &#160; <br />17.00 &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Йога Айенгара&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Йога Айенгара<br />&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; <br />18.00 &#160; &#160; &#160; &#160;Аэробика&#160; &#160;&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Аэробика &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Аэробика </p> <p>18.30 &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; ЙОГА Айенгара&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;Йога Айенгара<br />&#160; &#160;&#160; &#160; &#160; <br />19.00 &#160; &#160; &#160; &#160;Пилатес&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;Пилатес<br />&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;Тхэквондо (дети)&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Тхэквондо (дети)<br />&#160; &#160; &#160; &#160; <br />20.00 &#160; &#160; &#160; &#160;Аэробика&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Латина&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;Аэробика&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;Аэробика<br />&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;Тхэквондо (дети)&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Тхэквондо (дети)<br /><br /><br /></p> <p><span style="font-size: 16px"><span style="font-family: Arial Black"><span style="font-style: italic">p.s. Тренажерный зал(кардио тренажеры+силовые)-в любое время!</span><br /></span></span><br /><span style="font-size: 18px"><strong>Каждый понедельник и пятница – массаж(по предварительной записи)<br /></strong></span><br /><span style="font-size: 16px"><em class="bbuline">Приглашаем Вас&#160; на персональные тренировки!<br /></em></span><br /><strong>Групповые занятия формируются по предварительной записи. <br />По вопросам записи обращаться по тел 8 (499) 39-037-39, 8(926)091-01-74. Администрация.</strong></p> mybb@mybb.ru (Татьяна) Tue, 11 Oct 2011 16:45:59 +0400 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=99#p99 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=98#p98 <p><strong>КЛУБНЫЕ КАРТЫ</strong></p> <p>ВЗРОСЛЫЕ</p> <p>-На 1 месяц - 3500 руб. (2 раза в неделю - 8 занятий)<br />-На 1 месяц - 5000 руб. (3 раза в неделю - 12 занятий)<br />-На 3 месяца - 12000 руб. ( 3 раза в неделю)<br />-На 0,5 год - 17000 руб.<br />-На 1 год - 24000 руб.<br />-На 1 тренировку - 550 руб. (разовый)</p> <p>-На 1 персональную тренировку -1400 руб.<br />-Блок тренировок на 10 персональных&#160; занятий - 11000руб.<br />-Блок тренировок на 5 персональных занятий - 6000руб.</p> <p>ДЕТСКИЕ</p> <p>-На 1 месяц - 3000 руб. (2 раза в неделю - 8 занятий)<br />-На 1 месяц - 4200 руб. (3 раза в неделю - 12 занятий)<br />-На 0,5 года - 15000 руб.<br />-На 1 год - 20000 руб.<br />-На 1 тренировку - 400 руб. (разовый)<br /> </p> <p>ТАНЕЦ ЖИВОТА</p> <p>-На 1 месяц - 3800 руб. (8 Занятий)<br />-На 1 тренировку - 550руб. (разовый)</p> <p>СТРИП ПЛАСТИКА, dance</p> <p>-На 1 месяц - 3800 руб. (8 занятий)<br />-На 1 тренировку - 550 руб. (разовый)</p> <p><strong>МАССАЖ:</strong></p> <p>Курс массажа на 10 сеансов&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; -13500р.<br />Антицеллюлитный&#160; массаж (бедра, ягодицы, живот, 1 час. 20 мин.)&#160; -&#160; 1500р.<br />Антицеллюлитный массаж медовый-обертывание ( 1 час. 20 мин.)&#160; &#160; -&#160; 1500р.<br />1. Общий массаж (1 час.20мин)&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;- 1500р.<br />2. Релаксирующий массаж&#160; ( 1 час.)&#160; &#160; &#160; - 1500р.<br />3. Спортивный (тонизирующий - 1 час.)&#160; - 1500р.<br />4. Массаж ног (30 мин.)&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;-&#160; 800р.<br />5. Массаж спины (40 мин.)&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;-&#160; 800р.<br />6. Детский массаж&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;от 1000р.</p> mybb@mybb.ru (Татьяна) Wed, 13 Jul 2011 18:08:44 +0400 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=98#p98 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=97#p97 <p>Молодое поколение часто стремится освоить этот танец за его особую, ни на что не похожую пластику. </p> <p>Это уличный стиль, который эволюционирует вместе с хип-хопом и сегодня к нему особый подход. Поэтому, с одной стороны, брейк данса помогает осваивать базовые движения, а с другой – раскрывает творческий потенциал и позволяет самовыражаться. Если к базовым шагам добавляется элемент творчества, танец начинает играть новыми красками. И лучше всего это демонстрирует школа брейк данса для детей и подростков. Именно самые юные не стесняются, освоив базовые шаги, двигаться по-своему, привнося в танец новизну и свежесть. Отличный способ стать звездой дискотек и ночных клубов!</p> mybb@mybb.ru (Татьяна) Wed, 01 Jun 2011 12:28:33 +0400 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=97#p97 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=96#p96 <p>Тхэквондо – это восточное единоборство, которое позволит вашим детям чувствовать себя увереннее, а также откроет путь в спортивный мир!</p> <p>Занятия включают в себя как общеразвивающие физические упражнения и активные игры, так и элементы восточных единоборств (стойки, блоки, удары, степ, поединки).<br />Искусство учит дисциплине, но вместе с этим представлено на занятиях в легкой, доступной для детей (игровой) форме.<br />Основные цели курсов: воспитание в детях отношения к спорту и к собственному телу как к элементу искусства, а также воспитание способности самостоятельно ставить задачи и добиваться их.</p> <p>Детское таэквондо – полезно для развития и роста детей в качестве спорта, для мальчиков - это развитие выносливости и координации, для девочек – это гибкость и пластичность, но главное для всех детей – это умение постоять за себя перед. Цель занятий – это воспитание ребенка в духовной и физической гармонии, тренировка качеств настоящего победителя. Эти качества очень помогут маленькому человеку развить в себе самостоятельность.</p> <p>Тренер научит ребенка как принимать правильные решения в случаях нападения, как защищаться, как наносить удары. Особенностью тэквондо являются техники ударов ногами, что делает его всемирно известным видом спорта.</p> mybb@mybb.ru (Татьяна) Wed, 01 Jun 2011 12:10:13 +0400 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=96#p96 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=95#p95 <p></p> mybb@mybb.ru (Татьяна) Fri, 20 May 2011 20:35:05 +0400 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=95#p95 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=93#p93 <p>Детский фитнес</p> <p>Детский фитнес в клубе Fitness-people - это хорошо продуманная программа занятий физической культурой для детей.</p> <p>Все родители знают как важно, чтобы их ребенок был здоров и крепок.</p> <p>Ведь здоровый малыш весел, спокоен, лучше и быстрее развивается, впитывает больше информации. Регулярные занятия фитнесом укрепляют иммунитет, повышают сопротивляемость организма болезням, корректируют недостатки развития.</p> <p>Фитнес для детей проводится на специальных тренажерах, с использованием яркого, красочного спортивного инвентаря.</p> <p>Детский фитнес чаще всего облачен в форму игры, которая увлекает детей. В игровой ненавязчивой форме у детей укрепляются мышцы, развиваются все необходимые спортивные навыки. Для таких занятий подбирается специальная детская музыка, которая создает благоприятную атмосферу на занятиях.</p> <p>Детский фитнес – залог всестороннего развития полноценной и здоровой</p> mybb@mybb.ru (Татьяна) Thu, 19 May 2011 11:41:06 +0400 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=93#p93 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=92#p92 <p>Эксклюзивное оборудование для функциональных тренировок - подвесные петли TRX.</p> <p>Благодаря воздействию гравитации,подвесные петли TRX помогают улучшить баланс и координацию движений, а также способствуют развитию силы и выносливости. </p> <p>Функциональные TRX петли прекрасно подойдут как для индивидуальных, так и групповых занятий. Высокое качество материалов позволяет использовать петли в условиях фитнес залов.</p> <p>Программа функциональных тренировок® была придумана морскими пехотинцами США и доработана Fitness Anywhere®. Это революционный метод тренировок с помощью подвешивания. Вы сможете выполнять сотни безопасных упражнений на силу, выносливость, гибкость, равновесие, подвижность, лично выбирая интенсивность, а также не подвергая себя риску получить травму.</p> <p>Тысячи людей с разным уровнем подготовки сейчас занимаются с помощью TRX® - от профессиональных спортсменов, которым нужна максимальная производительность, до обычных людей, которые просто хотят выглядеть и чувствовать себя лучше, петли TRX ® предоставляет такую возможность.</p> <p>Комплексная система тренировок с петлями TRX® - это больше, чем самый многофункциональный тренажер, это полноценная тренировочная система.С помощью легких упражнений на тренажере TRX®, разработанного американскими морскими пехотинцами и Fitness Anywhere, вы значительно повысите свою силу и выносливость, достигнув небывалых результатов.</p> mybb@mybb.ru (Татьяна) Thu, 19 May 2011 11:36:49 +0400 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=92#p92 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=91#p91 <p>Аэробика- это комплекс упражнений на выносливость, которые продолжаются относительно долго и связаны с достижением баланса между потребностями организма в кислороде и его доставкой. Ответ организма на повышенную потребность в кислороде называется тренировочным эффектом или позитивными физическими сдвигами. Вот некоторые такие сдвиги :</p> <p>· общий объем крови возрастает настолько, что улучшается возможность транспорта кислорода, и поэтому человек проявляет большую выносливость при напряженной физической нагрузке.</p> <p>· объем легких увеличивается, а некоторые исследования связывают возрастание объема легких с более высокой продолжительностью жизни.</p> <p>· сердечная мышца укрепляется, лучше обеспечивается кровью.</p> <p>· повышается содержание липопротеинов высокой плотности, отношение общего количества холестерина к ЛВП снижается, что уменьшает риск развития атеросклероза.</p> <p>· укрепляется костная сисема</p> <p>· аэробика помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами.</p> <p>· повышается работоспособность.</p> <p>· аэробика - реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме. Именно этот аспект более всего привлекает молодых девушек заниматься аэробикой. Но нужно сказать, что физические упражнения могут только способствовать похудению, а главным фактором является диета.</p> mybb@mybb.ru (Татьяна) Thu, 19 May 2011 11:20:25 +0400 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=91#p91 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=90#p90 <p>Функциональный тренинг – это тренировка, позволяющая подготовить человека ко всему многообразию физических нагрузок и движений, с которыми он сталкивается в повседневной жизни.</p> <p>Движения, которые мы ежедневно выполняем, занимаясь спортом, убирая квартиру, играя с детьми или занимаясь своими делами на дачном участке, требуют от нас функциональной силы, гибкости, равновесия и координации. Например, всем знакомая, банальная в своей обыденности ситуация: мы идем по обледеневшей скользкой дороге. Для того чтобы успешно добраться до цели, избежав при этом падений и травм, от нас требуется чувство идеального равновесия, координация и умение владеть своим телом. Достигнуть этого нам и поможет функциональная тренировка, нацеленная на развитие глубоко лежащих мышц-стабилизаторов, большинство из которых мы не можем контролировать сознательно. Именно эти глубоко лежащие мышцы-стабилизаторы являются той отправной точкой, с которой начинается каждое наше движение, и опорой для нашего корпуса, который они удерживают в равновесии, когда мы совершаем какое-либо движение.<br />Движения, используемые в тренировке, имитируя реальные движения, улучшают функциональную силу всей цепи мышц, участвующих в данном процессе. В работу вовлекается большее количество мышечных групп и волокон разного типа, создается оптимальная нагрузка на всю костную систему и связочный аппарат, что способствует сжиганию большего количества калорий и равномерному распределению нагрузки на весь наш опорно-двигательный аппарат. При этом отсутствует излишнее напряжение в суставах, позвоночнике, уменьшается вероятность появления травм, связанных с неестественным положением частей тела во время физической нагрузки.</p> <p>Функциональный тренинг проводится и как отдельная тренировка, и как дополнение к традиционному силовому тренингу. Усложнение тренировки происходит не за счет увеличения веса отягощения, а за счет усложнения движений при помощи специального оборудования, в частности кор-платформ, босу (резиновых полусфер), фитболов (резиновых гимнастических мячей), балансировочных подушек Airex Balance Pad (подушек, изготовленных из мягкого «пенного» материала») или силовых тренажеров со свободной траекторией выполнения движения.<br />В работе по программе «Функциональный тренинг» используется и вес собственного тела, а также свободные веса, тяговые тренажеры, амортизаторы, мячи. Балансирующая основа, на которой выполняются упражнения, активизирует большое количество мышц, как крупных, так и мелких (глубокие постуральные мышцы), которые на обычных тренажерах не работают. Наши старания удержать равновесие, чтобы не упасть или не скатиться с неустойчивой поверхности, способствуют затратам большего количества энергии, при этом наши суставы надежно оберегаются от излишнего воздействия, так как неустойчивая, пружинящая поверхность принимает на себя часть ударной нагрузки.</p> mybb@mybb.ru (Татьяна) Thu, 19 May 2011 11:14:23 +0400 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=90#p90 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=89#p89 <p>Стрип пластика – это красота, изящество, грация,<br />&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Стрип пластика – обворожительность в любой ситуации!<br />&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;Стрип пластика – это музыка, страсть и волнение,<br />&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Стрип пластика – это танец чувств, вдохновения!</p> <p>Стрип пластика – это танец, любой танец требует физических усилий, а они, как известно, укрепляют здоровье. И это не пустой звук. Мы не ставим целью просто повторить то, что каждая умеет, а поднимаем движения на новый уровень. Это невозможно без укрепления мышц тела. Стрип пластика – это путь к красоте, как физической, так и духовной.</p> <p>Главный секрет стрип пластики в том, что она позволяет девушке, женщине раскрепоститься психологически, почувствовать себя желанной независимо от возраста, роста, веса и прочих не слишком важных параметров. Стрип пластика хороша именно тем, что идеальная фигура - не главное условие для красивого танца. Наоборот, именно через отработанные элементы можно умело показывать свои лучшие стороны и скрыть недостатки. Даже самый искушенный наблюдатель не останется равнодушным при созерцании этого страстного танца, который заставит либо затаить дыхание от красоты и пластики женского тела, либо биться сердце в несколько раз быстрее, пробуждая мужское воображение.</p> <p>Не надо ждать, когда физическая красота придет к Вам. Здесь две роковые ошибки: либо Вы недооцениваете себя, наговаривая на собственное тело (что ж все мы этим грешим), либо Вы изнуряете себя диетами и физическими упражнениями, не доставляющими Вам никакого удовольствия. Двигаясь в ритме стрип пластики, Вы открываете себя заново, учитесь скрывать свои недостатки, а занимаясь с любовью и радостью, сбросите лишние килограммы (при условии всё того же правильного питания). Ну, разве такой выход не лучше, чем упражнения, которые так ненавистны многим.</p> <p>Придя в клуб Fitness-people, Вы научитесь всему, что умеют наши учителя, пройдешь все уровни танцкласса: от базового до продвинутого. Но кроме этого в Fitness-people Вас встретят с любовью и добротой, Вы попадете в дружный коллектив, идущий уверенными шагами к намеченной цели. Веселые преподаватели – виртуозы в своем деле - помогут Вам не растеряться и не сойти с намеченного пути.</p> <p>Будем рады встрече с ВАМИ!!! Попробуйте, попытайтесь и у ВАС все получится.&#160; Fitness-people ждет ВАС!!!</p> mybb@mybb.ru (Татьяна) Thu, 19 May 2011 11:05:41 +0400 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=89#p89 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=88#p88 <p>Калланетика — это медленная, спокойная по форме гимнастика со статической нагрузкой. Она высокоэффективна и способствует подтяжке мышц и быстрому снижению веса и объемов тела. Активизирует иммунную систему организма. Идеально подойдет тем, кто предпочитает вдумчивые, спокойные занятия активным и сложным в координационном отношении танцевальным видам фит-неса. Эта удивительно эффективная программа тренировок поможет создать гармоничный баланс между телом и разумом, позволит обрести отличную физическую форму, развить концентрацию и предотвратить травмы.</p> <p>Создательница такой системы упражнений — американский врач Каллан Пинкней. Система упражнений названа в ее честь. Еще в детстве у Каллан были проблемы с бёдрами, и чтобы избавиться от своих недостатков, она занималась танцами и прыжками в воду. Эти элементы Пинкней внесла в свою методику улучшения фигуры.</p> <p>Каллан Пинкней уже за 60 лет, но ее фигуре могут позавидовать молодые женщины. Она уверяет, что разработанный ею комплекс упражнений действует омолаживающе на весь организм: после 10-ти занятий вы будете чувствовать себя на 10 лет моложе. Ведь один час калланетики равен семи часам классической гимнастики или 24 часам аэробики.</p> <p>Представьте себе, что вы взяли в руки апельсин и, выжимаете из него сок. Так и мы в калланетике выжимаем из тела лишний жир и шлаки. При этом мы щадим и укрепляем суставы, не перегружаем сердце, поэтому калланетика не имеет противопоказаний.</p> <p>В Европе и многих других странах ею увлекаются люди разных возрастов — от 16-ти до 60-ти лет. Причем, эта система упражнений популярна не только среди женщин, в оздоровительных клубах занимается также огромное количество мужчин. Можно смело сказать, что из всех видов гимнастики именно калланетика дает возможность почувствовать свои мышцы, подтягивает кожу, дает энергию и повышает сексуальность. Это подтверждают женщины, занимающиеся калланетикой во всем мире.</p> <p>Эта медленная и спокойная гимнастика подразумевает в то же время колоссальную интенсивную работу мышц во время занятий. Калланетика построена на основе статических нагрузок, позах классической йоги и растяжках после каждого упражнения, цель которых — предотвратить мышечные боли и недопустить излишнюю рельефность.</p> <p>Статические упражнения направлены на микросокращения мышц. В калланетике нет рывков и прыжков (вы можете не беспокоиться за свои колени и спину), нет разности напряжения соседних групп мышц. Задей-ствуются все, в том числе мелкие мышцы. Основанные на стрейчинге (растягивании) и статике упражнения вызывают активность глубоко расположенных мышечных групп, поэтому быстро начинают худеть глубокие участки залежалой жировой ткани. Физиологический эффект основан на том, что при длительной статической нагрузке на мышцу возрастает уровень ее метаболизма (увеличивается скорость обмена веществ), это гораздо эффективнее, чем при циклической нагрузке, и что гораздо важнее – за счет этого сжигается большее количество калорий. Вы не наращиваете массу мышц, а приводите их из дряблого состояния в естественную эстетическую форму, соответствующую здоровому организму.</p> <p>Вот всего лишь семь возможных или побудительных мотивов к тому, чтобы начать совершенствовать себя уже завтра:</p> <p>1. Ваш вес превышает норму. Если вы завтра отправитесь заниматься в клуб фитнеса, не исключено, что не сможете выдержать больше 10-ти мин, тогда как занятие длится около часа. Одышка и боли в суставах вам гарантированы.</p> <p>2. Вы не сторонник высокоинтенсивного тренинга. Бег, прыжки – не для вас. Высокий темп для вас утомителен, и пропадает всякое желание заниматься.</p> <p>3. Вам не интересны тренажеры, и кажется сложным поднимать гантели, штангу, активно работать на них, особенно если вы только начинаете свои занятия фитнесом.</p> <p>4. Вам нравится спокойная атмосфера. Калланетика чем-то похожа на йогу, в ней присутствует полная сосредоточенность на каждом движении. Спокойная атмосфера вам конечно гарантирована, но не впадайте в иллюзию, что занятия очень просты. Чтобы одолеть все упражнения, выдержать статическое напряжение, придется приложить немало усилий.</p> <p>5. Вы хотите попробовать что-то новое, так как не первый год занимаетесь фитнесом, может, стоит разнообразить свои тренировки именно калланетикой.</p> <p>6. В фитнес клубе можно потеряться среди многообразия программ – хип-хоп, тайбо, а у вас хромает координация движений. Значит калланетика также для вас – простые, несложные в координационном плане упражнения дают приличную нагрузку.</p> <p>7. В целом вы довольны своей фигурой, но хотите подкорректировать бедра или подчеркнуть талию. В этом вам поможет калланетика, так как вся система упражнений направлена на коррекцию проблемных зон.</p> <p>Чем полезна калланетика?</p> <p>Регулярные тренировки калланетикой дают все полезные эффекты, и даже более того. Чем дольше и настойчивей вы занимаетесь, тем больше пользы получите от этой простой, но в то же время весьма эффективной системы.</p> <p>Вот самые общие результаты, которые станут для вас ощутимы уже через несколько недель тренировок:</p> <p>- улучшится осанка, исчезнет остеохондроз и боли в спине;<br />- улучшится обмен веществ и укрепится иммунная система;<br />- естественно снизится вес;<br />- улучшится тонус тела;<br />- улучшится гибкость и удлинятся мышцы без лишнего объема;<br />- укрепятся суставы, более сильной станет мускулатура;<br />- уменьшится подверженность стрессам и увеличится уверенность в собственных силах.</p> <p>Противопоказания:</p> <p>Несмотря на кажущуюся простоту калланетики, чрезмерное увлечение этой системой может привести к тяжелым последствиям для здоровья. Нужно помнить, что этот комплекс упражнений предназначен в первую очередь для людей, привыкшим к регулярным физическим нагрузкам. Тем, кто ранее не увлекался фитнесом и спортивными занятиями вообще, нужно разумно дозировать нагрузку.<br />Существует и ряд противопоказаний: заболевания сердечно-сосудистой системы, астматические заболевания. Тем, у кого есть проблемы со зрением или с позвоночником, а также тем, кто недавно перенес инфекционное заболевание, перед началом занятий калланетикой необходимо проконсультироваться с врачом.</p> mybb@mybb.ru (Татьяна) Thu, 19 May 2011 10:51:24 +0400 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=88#p88 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=87#p87 <p>Хореограф-постановщик. Организатор детских мероприятий и программ в рамках Московского фестиваля по танцевальной аэробике (студия &quot;Оказия&quot;). 2006 г.<br />Педагог Fabrique Models Fcademy c 2010 г.<br />Сертифицированный тренер по направлениям Stretch, Pilates, Callanetic, Step(1-2), Power training, Dance(Strip, R'n'B), Tay Bo, Aqua, Nordic Walking(скандинавская ходьба). Стаж работы 6 лет.</p> mybb@mybb.ru (Татьяна) Wed, 18 May 2011 14:21:19 +0400 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=87#p87 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=86#p86 <p>Stretching- занятие, которое развивает гибкость. Упражнения стретчинга, растягивая мышцы, стимулируют их работу, повышают эластичность связок и сухожилий, улучшают подвижность суставов. Хорошая гибкость — гарантия предотвращения различных травм в быту и при занятиях спортом. К тому же движения гибких людей всегда красивы и грациозны. Стретчинг способствует формированию навыка глубокого расслабления, а это благотворно влияет на эмоциональное состояние. Не имеет ограничений и противопоказаний.</p> mybb@mybb.ru (Татьяна) Tue, 17 May 2011 20:12:39 +0400 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=86#p86 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=83#p83 <p>Профессиональный инструктор с высшим физкультурным образованием и стажем преподавания более 7 лет. Специалист в направлениях:<br />- Пилатес<br />- Занятия с беременными<br />- Стретчинг<br />- Калланетика<br />- ЛФК при остеохондрозе, грыже дисков, артрозе, варикозе, восстановление после травм опорно-двигательной системы.<br />- Силовая аэробика <br />- Танцевальная аэробика<br />- Функциональный тренинг<br />- Восстановление после родов</p> <p>- Дефиле (сценический шаг)</p> <p>Участница фитнес- конвенций и сертификационных семинаров World Class, Академия Wellness, Академия фитнеса. Постоянно посещает мастер-классы, где обменивается опытом с лучшими фитнес- инструкторами мира. <br />Призёр конкурса « Совершенство года 2003»&#160; международной федерации шейпинга.<br />С 2003 года проводила занятия как индивидуально, так и в группах по различным направлениям фитнеса. Работала с моделями при подготовке к конкурсу « мисс Россия», участвовала в подготовке конкурсов для беременных.<br />Занятия у Марии отличаются комфортной атмосферой, индивидуальным подходом и вниманием к каждому занимающемуся. Придя на занятия, Вы сразу почувствуете, как Ваше тело начнет преображаться, мышцы крепнуть, выправляться осанка, улучшаться самочувствие и настроение.<br />Благодаря авторской методике Вы быстро подтянете фигуру и будете получать удовольствие от занятий!</p> mybb@mybb.ru (Татьяна) Tue, 17 May 2011 19:47:04 +0400 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=83#p83 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=82#p82 <p>Современные мамы уже знают, что лучший способ легко родить здорового малыша – это не лежать все девять месяцев на диване, а продолжать жить активной жизнью.<br /> Врачи не устают повторять: процесс родов у спортивных мам проходит легче, чем у ленивых, потому&#160; что натренированные сердце, легкие и мышцы в этот ответственный момент помогают и женщине, и ребенку.<br /> Во время беременности упражнения особенно важны – они помогают оставаться бодрой и здоровой несмотря на то, что вы значительно потяжелели. Если вы хотите подготовиться к родам, а также сохранить свое тело в хорошей форме, советуем вам посетить фитнес- программы для беременных.<br /> Всем хорошо известно, какую шутку может сыграть с фигурой материнство. Лишний вес, потерявший тонус мышцы живота, растянутые мышцы груди, слабая спина, ноющая поясница, варикозное расширение вен... с помощью фитнеса всех этих неприятностей можно избежать или, по крайней мере, свести их к минимуму.<br /> Овладение специальной техникой расслабления и правильного дыхания существенно облегчит ваши роды. <br /> Предлагаемые нами методы позволят вам держать процесс под контролем, снимут напряжение и уменьшат боль. <br />Тренировки для беременных проходят в уютном зале, специально приспособленном для занятий с будущими мамами. Условия в нашем клубе позволяют принять душ до или после занятия, попить чаю в спокойной обстановке.<br /></p> <p>ЙОГАЛАТЕС</p> <p>Йогалатес – это методика, объединяющая основы дыхательных практик йоги с упражнениями пилатеса на растягивание и укрепление мышц. Она была основана Louise Solomon.</p> <p>Комбинация йоги и пилатеса<br />Йога – это терапия, которая идеально подходит для занятых людей. Она позволяет вернуть потраченную энергию, способствует хорошей осанке, помогает бороться со стрессом. Йога развивает чувство осознания как движется кровь, кислород и работают нервы внутри человеческого организма. Также она позволяет людям отвлечься от ежедневных забот и расслабиться, найти эмоциональное равновесие.</p> <p>Пилатес создает понимание того, как движения действуют на тело. Так же это система мускульных упражнений. В рамках этой методики физическая нагрузка воздействует на все мышцы одновременно.</p> <p>Что такое йогалатес?<br />Йогалатес – это сочетание принципов йоги и пилатеса. В целом, это комплекс движений, который растягивает и укрепляет большинство мышечных групп. Во врем занятий йогалатесом внимание нацелено на укрепление и выносливость мышц тела. Являясь комплексом движений, йогалатес фокусируется на правильном дыхании. Во время выполнения упражнений необходимо глубоко дышать. Это активизирует мышцы живота и тазовой области.</p> <p>Преимущества йогалатеса:<br />- защита и укрепление спинных мышц;<br />- тонизирование и растяжка мышц;<br />- укрепление желудка;<br />- улучшение дыхания и выносливости;<br />- улучшение циркуляции крови и лимфы.</p> <p>Кто может заниматься йогалатесом?<br />Йогалатес может практиковаться как женщинами, так и мужчинами. Но он особенно подходит для людей, страдающих слабыми мышцами, плохой осанкой, больных артритом. В зависимости от уровня подготовки степень сложности поз и упражнений может меняться</p> mybb@mybb.ru (Татьяна) Tue, 17 May 2011 19:42:43 +0400 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=82#p82 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=81#p81 <p>Антицеллюлитный&#160; массаж (бедра, ягодицы, живот, 1 час. 20 мин.)&#160; -&#160; 1500р.<br />Антицеллюлитный массаж медовый-обертывание ( 1 час. 20 мин.)&#160; &#160; -&#160; 1500р.</p> <p>1. Общий массаж (1 час.20мин)&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;- 1500р.<br />2. Релаксирующий массаж&#160; ( 1 час.)&#160; &#160; &#160; - 1500р.<br />3. Спортивный (тонизирующий - 1 час.) - 1500р.<br />4. Массаж ног (30 мин.)&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; -&#160; 800р.<br />5. Массаж спины (40 мин.)&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; -&#160; 800р.</p> <p> Также делаем и детский массаж, цены зависят от возраста ребенка.Цены можно узнать по телефонам +7(926)091-01-74, +7(499)39-037-39.</p> mybb@mybb.ru (Татьяна) Tue, 17 May 2011 13:10:02 +0400 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=81#p81 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=80#p80 <p>Мезотерапия - это метод созданный для исправления косметических недостатков и для ухода за лицом и телом. Суть метода заключается в введении микроскопических доз очень тонкими и короткими иглами, как внутрикожно так и подкожно, на глубину от 1,5 до 6 мм. специально подобранных различных препаратов, в зависимости от проблем клиента. Лечебными препаратами можно обкалывать любую область. <br />Очень важным условием является то, что лекарственные препараты для мезотерапии выпускаются в стерильных ампулах и не допускают хранения в открытом виде. Коктейль для мезотерапии готовится непосредственно перед введением. В наши дни мезотерапия стала достойным конкурентом пластической хирургии, главным образом в области лечения целлюлита! В этом случае мезотерапия помогает решить сразу две основные проблемы: избавиться от эффекта «апельсиновой корки» и вернуть коже прежний тонус. Самое важное, что эффект после проведенного курса лечения долго сохраняется безо всякой дополнительной терапии.<br />&#160; &#160; Лечебный эффект при процедуре «мезотерапия-похудение» усиливается также из-за стимуляции биологически активных точек. При процедурах по избавлению от целлюлита специально подбираются те компоненты, которые способствуют расщеплению жировых отложений, устраняют застой лимфы, улучшают микроциркуляцию крови и снимают отёчность. <br />Мезотерапия- похудение — ваш короткий путь к красоте!<br />Система мезотерапия- похудение:<br />— уменьшает объемы тела;<br />— минимизирует проявления целлюлита и препятствует его дальнейшему развитию;<br />— снимает отеки, выводит из тканей лишнюю жидкость, активизирует микроциркуляцию лимф;<br /> — служит прекрасной профилактикой варикозного расширения вен, устраняет тяжесть и боль в ногах.<br />Причина популярности мезотерапии тела — простота процедуры и мгновенный эффект!<br />Курс 8-12 процедур!<br />К достоинствам процедуры мезотерапии- похудение можно отнести:<br />— возможность доставки активных веществ непосредственно в проблемную зону;<br />— длительность сохранения результатов, полученных при проведении курса мезотерапия похудение;<br />— идеальное сочетание мезотерапии тела с другими методами коррекции фигуры:<br /> — массажем, обертываниями и аппаратными методиками;<br />— практическое отсутствие противопоказаний (одно из них — беременность);<br />— отсутствие возрастных ограничений.</p> <p> Мезотерапия лица – это индивидуальный «коктейль» омолаживающих препаратов. Отличный метод профилактики старения и лечения кожи, которая постоянно подвергается агрессивному воздействию солнечных лучей, табачного дыма, загрязненного воздуха. Мезотерапия возвращает коже утраченную эластичность и упругость, улучшает цвет лица, придавая ему внутреннее свечение, разглаживает морщины, замедляет процесс старения, избавляет от пигментации.<br />&#160; &#160;Главными показаниями для проведения мезотерапии являются:<br />- старение кожи, морщины;<br />- рубцы, гиперпигментация;<br />- акне (прыщи), воспалительные заболевания кожи;<br />- «оплывший» овал лица, мешки под глазами, второй подбородок;<br />- птоз<br />&#160; &#160; </p> <p> Биоревитализация - инъекционное введение гиалуроновой кислоты для увлажнения, повышения упругости кожи, разглаживания морщинок. Эффект проведенного лечения заметен после первой процедуры! Биоревитализация лица – одно из самых действенных и универсальных средств борьбы со старением кожи! До 30-35 лет количество гиалуроновой кислоты в дерме остается достаточно высоким, но после 35 лет оно начинает снижаться, следствием чего являются появляющиеся в это время признаки биологического старения.<br />Курс 4-6 процедур!<br />ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ для проведения мезотерапии:<br />• Острые воспалительные заболевания; <br />• Беременность; <br />• Аутоиммунные заболевания; <br />• Онкологические заболевания; <br />• Псориаз; <br />• Герпес в стадии высыпания; <br />• Сахарный диабет; <br />• Нарушение функции почек; <br />• Повышенная кровоточивость, прием антикоагулянтов (аспирин, гепарин); <br />• Аллергическая реакция на определенные группы лекарств</p> <p>Цены на мезотерапию:<br />&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Стоимость одной процедуры:<br />1. Мезотерапия тела&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; 3000 - 4000 тыс.</p> <p>2. Мезотерапия лица (гомеопатия)&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;2000 - 3000&#160; тыс.&#160; &#160; </p> <p>3. Мезотерапия лица (аллопатия)&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; 3000 - 4000&#160; тыс.</p> <p>4. Биоревитализация&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;3000 - 7000 тыс.</p> <p>Запись на консультацию и проведение процедуры производится у администратора.</p> <p>На первую процедуру действует скидка – 30%!!!</p> mybb@mybb.ru (Татьяна) Tue, 17 May 2011 13:01:30 +0400 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=80#p80 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=77#p77 <p>Антицеллюлитный&#160; массаж (бедра, ягодицы, живот, 1 час. 20 мин.)&#160; &#160;- 1500р.<br />Антицеллюлитный&#160; массаж медовый-обертывание ( 1 час. 20 мин.)&#160; &#160;-&#160; 1500р.</p> <p>1. Общий массаж (1 час.20мин)&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;-1500р.<br />2. Релаксирующий массаж&#160; ( 1 час.)&#160; &#160; &#160; &#160; -1500р.<br />3. Спортивный (тонизирующий - 1 час.)&#160; - 1500р.<br />4. Массаж ног (30 мин.)&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;-&#160; 800р.<br />5. Массаж спины (40 мин.)&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;-&#160; 800р.<br />6. Шейно-воротниковая зона (20 мин.)&#160; &#160; &#160;-&#160; 500р.<br />Также делаем и детский массаж, цены зависят от возраста ребенка.Цены можно узнать по телефонам +7(926)091-01-74, +7(499)39-037-39.</p> mybb@mybb.ru (Татьяна) Tue, 17 May 2011 12:52:15 +0400 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=77#p77 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=74#p74 <p>Методика, изобретенная Джозефом Пилатесом на основе йоги и ЛФК. Во время занятий прорабатывается мелкая мускулатура, то есть глубоко лежащие «мышцы-интеллигенты», которые невозможно задействовать, занимаясь обычной гимнастикой.<br />Система Пилатес используется для профилактики и снятия болей в области спины, улучшения мышечного баланса и координации, стабилизации центральной нервной системы, а также тренирует глубокие мышцы (живота и тазового дна), которые редко задействуются на других занятиях. Плавные движения требуют большого контроля и концентрации внимания. Но главное отличие Пилатеса от всех других видов - сведённая практически к нулю возможность травм и негативных реакций. Подходит для людей любого возраста и уровня спортивной подготовки.</p> <p></p> mybb@mybb.ru (Black) Tue, 08 Feb 2011 15:09:25 +0300 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=74#p74 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=73#p73 <p></p> mybb@mybb.ru (Black) Sat, 29 Jan 2011 14:48:06 +0300 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=73#p73 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=72#p72 <p><img class="postimg" loading="lazy" src="https://fitnesburg.ru/images/photos/3455_latina5.jpg" alt="http://fitnesburg.ru/images/photos/3455_latina5.jpg" /></p> <p>Мода на все латинское (песни, одежда, парфюмерия и сериалы) началась уже давно и даже стала угасать. Мексиканские сериалы вытеснены с экранов новыми русскими боевиками, мода на одежду меняется два-три раза в год. И только латино-американские&#160; танцы продолжают покорять сердца россиян снова и снова. С каждым годом новые поклонники вливаются в ряды танцующих латину, которая перекочевала с соревнований и чемпионатов по бальным танцам на площадки современных дискотек.<br />Откуда взялась современная Латина?</p><div class="quote-box spoiler-box"><div onclick="$(this).toggleClass('visible'); $(this).next().toggleClass('visible');">Свернутый текст</div><blockquote><p>Корни многих клубных латиноамериканских танцев (более правильное название – Антильские танцы) уходят в XIX век, но весь мир они завоевали лишь сравнительно недавно. Простые в исполнении, они чем-то напоминают танцы на пляже, но танцевать их можно в любом месте, особенно в ночных клубах. Своим успехом эти танцы обязаны их чрезвычайно живому и ритмичному характеру, сочетанию легкомысленного веселья и чувственности. Да и само название «клубная латина» сразу переносит нас на танцполы ночных дискотек. На самом деле, название «клубные» прикрепилось к ним из-за того, что долгое время эти танцы можно было встретить только в закрытых этнических клубах эмигрантов-латиноамериканцев, доступ в которые белому человеку был закрыт. Может быть, так коренные латиноамериканцы пытались сохранить свою самобытность, находясь вдали от своей исторической Родины. Но постепенно музыка и танцы становились более доступными, постепенно покоряя весь мир. Сегодня название «клубная латина» прочно ассоциируется у нас с популярными ночными клубами и латиноамериканскими дискотеками.</p> <p>На клубных латиноамериканских вечеринках принято не различать танцы. Никто не будет подходить и спрашивать: «Что ты танцуешь, сальсу или меренге, ча-ча-ча или румбу?» Люди просто погружаются в атмосферу зажигательных латинских ритмов, танцуют и получают удовольствие. Причем как женщины, так и мужчины, которые в последнее время отбросили в сторону всевозможные стереотипы, и с не меньшим, чем женщины азартом, принялись осваивать тонкости латиноамериканского танцевального стиля. И надо сказать, что у большинства мужчин это получается очень неплохо, тем более что клубные латиноамериканские танцы не отличаются сложной техникой – они просты в освоении, и главное требование – не быть равнодушным, а открыто выражать свои эмоции и чувства.<br />Все знают, что в парных танцах считается правильным, когда ведет мужчина. И это дает им хороший стимул, чтобы освоить этот танцевальный стиль. Ведь парные латинские танцы не просто механическое выполнение движений: здесь присутствует элемент интриги. Слишком уж близко расположены партнеры друг к другу – возникают эмоции и чувства, танец становится игрой. Здесь есть элементы ухаживания и отказа, обольщения и страсти, но в любом случае, танец становится творчеством двух людей, появляется интимность, и в этом плане каждый танец неповторим. Можно знать немного движений, но каждый раз, с другим партнером или партнершей, под новую мелодию будет рождаться что-то уникальное, неповторимое, со своими эмоциями и страстями. И именно в этом кроется завораживающая привлекательность латиноамериканских танцев.</p> <p>Но не менее увлекательно и сольное исполнение. Ведь при этом появляется полная свобода и возможность выразить себя всеми доступными средствами танца – можно не бояться смешивать фигуры из разных танцев, менять ритмику и скорость движения. И именно сольное исполнение латиноамериканских танцев становится все более и более популярным на танцплощадках во всем мире. И не важно учились ли Вы этому 3 года, или всего 3 недели. Главное уловить суть, почувствовать дух латиноамериканского стиля, его экспрессию и свободу. И тогда любое ваше движение будет выглядеть стильно, а Вы получите неописуемое удовольствие от возможности открыто выразить свои эмоции, получить огромный заряд бодрости и хорошего настроения</p></blockquote></div><p><strong>Виды латиноамериканских танцев </strong></p> <p><img class="postimg" loading="lazy" src="https://fitnesburg.ru/images/photos/3455_latina6.jpg" alt="http://fitnesburg.ru/images/photos/3455_latina6.jpg" /></p><div class="quote-box spoiler-box"><div onclick="$(this).toggleClass('visible'); $(this).next().toggleClass('visible');">Свернутый текст</div><blockquote><p>МЕРЕНГЕ</p> <p>зародился на острове Испаньола, открытым Колумбом в 15 веке. Этот остров явил собой своеобразную точку отсчета всей испано-американской империи, которая распространилась на большей части Центральной и Латинской Америки. На протяжении веков к индейским племенам и испанским колонистам присоединялись мощные потоки африканских рабов. Это смешение этнических групп, традиций и культур породило весьма разнообразные танцы и музыку, среди которых меренга, вне всякого сомнения, одна из самых древних танцевальных форм.</p> <p>Считается, что происхождение характерных для Меренге шагов идет от движений, копирующих якобы шаги рабов на плантациях сахарного тростника. Их ноги были скованы цепями в щиколотках, поэтому, когда они танцевали, чтобы хоть на мгновение забыться, то в основном могли лишь двигать бедрами, перенося вес тела с одной ноги на другую. Есть и другие версии, но, как бы то ни было, в начале 19 века Меренге уже танцевали на Гаити и в Доминиканской Республике.<br />В отличие от других Антильских танцев успех Меренге можно объяснить тем, что партнеры двигаются обнявшись, что придает танцу особую интимность, дающую возможность для более откровенных ухаживаний.</p> <p>САЛЬСА</p> <p>По-испански значит «соус» – это смесь различных музыкальных жанров и танцевальных традиций разных стран Центральной и Латинской Америки. Поэтому ее ритмы и фигуры сочетают в себе весь колорит Венесуэлы, Колумбии, Панамы, Пуэрто-Рико и Кубы, которая считается колыбелью Сальсы. Именно там, в начале 20 века, и зародились эти мелодии.</p> <p>Сальса – более медленная и элегантная версия Румбы, при которой танцоры почти никогда на соприкасаются – была в прежние времена любима местной белой буржуазией. Но все изменилось в 40-е годы. Произошло это в Нью-Йорке. В то время латиноамериканская община завоевывала запад Манхэттена. Именно нью-йоркские южноамериканцы – пуэрториканцы, панамцы, кубинцы, колумбийцы – смешали Сальсу с ритмами джаза и блюза. Новый жанр, названный «Сальса метрополитен», в 70-е годы был «вывезен» из Нью-Йорка и с бешеным успехом разлетелся по планете, став самым популярным танцем латиноамериканского происхождения.</p> <p>МАМБО,</p> <p>как и Румба, Сальса, Ча-ча-ча, родился на Кубе. Слово «мамбо» произошло, скорее всего, от имени бога войны, которому на Кубе в далеком прошлом был посвящен обрядовый танец. Нынешняя форма Мамбо родилась в 40-е годы в результате слияния афро-кубинских ритмов и джаза. Чувственный и заводной Мамбо покорил весь мир простотой исполнения и тем, что его можно танцевать в одиночку, в паре и целой группой. Широкую известность Мамбо также обрел и благодаря кино. Среди известных фильмов следует назвать несколько, в которых этот танец используется как средство обольщения. Это известные и ставшие классическими картины «Мамбо» (1954), «Короли мамбо» с Антонио Бандерасом и Арманом Ассанте и, конечно же, «Грязные танцы» с восхитительным Патриком Суэйзи в главной роли. Именно после этого фильма популярность Мамбо в танцевальных школах стала расти в геометрической прогрессии. И сегодня миллионы людей во всем мире берут уроки этого безумно красивого, зажигательного и чувственного танца.</p> <p>РУМБА</p> <p>– «это апофеоз танго», – поет Паоло Конте. И он прав, поскольку и Танго, и Румба произошли от хабанеры. Этот кубинский танец с испанскими корнями породил двух очень разных сестер, одну со светлой кожей, другую – с темной. В Аргентине она удивительным образом переродилась в чувственное Танго. На Кубе же хабанера преисполнилась чувственной и полной жизненности хореографией – возникла Румба, более африканский по своей сути танец.</p> <p>В начале 19 века существовало три варианта Румбы, но широкую известность получила румба гуагуанчо – танец, во время которого кавалер следует за дамой в поисках соприкосновения бедрами, а дама старается этого избежать. В этом танце дама как бы является объектом дерзкого ухаживания и старается сдержать страсть своего партнера. Возможно, из-за этого за Румбой и закрепилось название – «танец любви». Коренную эволюцию Румба претерпела, будучи вывезенной в США. Наравне с экспрессивной, эротичной кубинской появилась Румба американская – с более сдержанными движениями и стилем. Именно этот вариант Румбы и распространился по всему миру, завоевав сердца нескольких поколений танцоров и просто ценителей латиноамериканской культуры.</p> <p>ЧА-ЧА-ЧА</p> <p>Истоки Ча-ча-ча восходят к началу 19 века, когда на Кубе зарождались данзон, сон, румба и мамбо. Вся кубинская музыка находилась под влиянием музыки чернокожих переселенцев, прибывших в Америку в эпоху колониализма. И так же как большинство латиноамериканских танцев, Ча-ча-ча имеет африканские корни. В наше время Ча-ча-ча снова входит в моду – элегантное, со своим характерным ритмом, который, кажется, был специально создан для того, чтобы женщина с особой выразительностью смогла продемонстрировать свою красоту и женственность. Ча-ча-ча часто называют «танцем кокеток», ведь он очень нравится женщинам, которым свойственно провоцирующее поведение или легкий флирт. Ча-ча-ча – настоящий танец соблазнения. В самом деле, движения Ча-ча-ча позволяют женщине открыто демонстрировать свой шарм и достоинства фигуры, поскольку сам танец характеризуется, прежде всего, выразительными движениями бедер. В отличие от других танцев, в которых близость партнеров как бы позволяет флиртовать, Ча-ча-ча предоставляет женщине возможность кокетничать: она горделиво прохаживается перед кавалером, будто стараясь покорить не только его, но и стать желанной для всей мужской аудитории. </p></blockquote></div><p><a href="http://forums.fitnesburg.ru/documents/latina" rel="nofollow" target="_blank">http://forums.fitnesburg.ru/documents/latina</a></p> mybb@mybb.ru (Black) Thu, 23 Sep 2010 15:16:46 +0400 https://fitnesspeople.mybb.ru/viewtopic.php?pid=72#p72